! Time to Take the First Step
סטודיו LIVE-WELL
050-534-5575
קיבוץ גבעת ברנר
סטודיו Live-Well בגבעת ברנר, בהובלת ליטל לנדסמן, מציע אימוני כושר ותזונה אישיים בסביבה מקצועית ותומכת.
עם ניסיון של 17 שנה ושיטה ייחודית, אנו עוזרים למתאמנים להתמיד, ליהנות ולהשיג תוצאות.
בואו ליצור שינוי ולהתחיל חיים בריאים ואיכותיים יותר!
האימונים שלנו
פונקציונלי
מתמקד בתנועות טבעיות המשפרות את היכולות הגופניות היומיומיות, כולל כוח, שיווי משקל וגמישות, תוך עבודה על קבוצות שרירים משולבות.
טאבטה
שיטת אימון אינטנסיבית הכוללת מחזורים קצרים. השיטה יעילה לשיפור סיבולת לב-ריאה, שריפת שומנים וחיזוק הגוף בזמן קצר.
תחנות
שיטת אימון מגוונת שבה מבצעים סדרה של תרגילים בתחנות שונות, עם מעבר בזמנים קצובים. האימון משלב עבודה על כוח, סיבולת, קואורדינציה וגמישות.
פילאטיס
שיטת אימון המתמקדת בשיפור היציבה, הגמישות וחיזוק שרירי הליבה, תוך פיתוח איזון בין הגוף והנפש. האימון כולל תרגילים מבוקרים וממוקדים, המתבצעים בקצב מתון.
יוגה
תרגול המשלב תנועה, נשימה ומדיטציה, לשיפור הגמישות, החוזק והאיזון בין הגוף לנפש. מסייעת בהרפיית מתחים וחיזוק המודעות העצמית.
מאמיז
לאימהות אחרי לידה מתמקד בחיזוק הגוף, שיקום השרירים, שיפור היציבה והפגת מתחים, תוך מתן דגש על צרכים ייחודיים ויצירת סביבה תומכת ומהנה.
אימוני ילדים ונוער
פיתוח כושר, שיווי משקל, כוח וגמישות, תוך חיזוק הבריאות, הביטחון העצמי ושיתוף הפעולה, ועידוד אורח חיים בריא ומהנה.
קפוארה
אומנות לחימה ברזילאית המשלבת תנועות ריקוד, מוזיקה ואקרובטיקה, תוך פיתוח כוח, גמישות, קואורדינציה וביטחון עצמי.
אימון אישי
האימון מאפשר ליווי צמוד, שיפור טכניקה, פיתוח כוח וסיבולת, תוך מתן דגש על התקדמות אישית והתאמה מלאה לקצב ולמטרות הפרטיות של המתאמן.